Uyku
Uykusuzluk ve Ruh Sağlığı
Uyku düzeni ruh sağlığının temel taşlarından biridir.
Uykusuzluk duygudurum, dikkat ve enerji üzerinde derin etkiler bırakabilir. Öncelikle uyku alışkanlıkları ve stres kaynakları değerlendirilmelidir.
Bloga Geri Dön